Skocz do zawartości

Zaloguj przez Facebook Rejestracja

Najnowsze tematy

Wyświetl nową zawartość »

Zdjęcie

Dobra dieta

dieta nadwaga zdrowie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
69 odpowiedzi w tym temacie

#21 Noke

Noke

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów

Napisano 28 październik 2013 - 09:43:06

Więcej białka, mniej węglowodanów i tłuszczy. Proporcje W:60% B:50% T:30%. Dla mnie jest optymalny taki bilans. Aeroby 2-3 razy w tygodniu. Nie ma szans abyś zdrowo nie traciła tłuszczu.



#22 ~Moniczka12~

~Moniczka12~
  • Goście

Napisano 30 październik 2013 - 11:38:49

Jak się ma problemy z kręgosłupep, to zostaje tylko basen, ale on jest bardzo efektywny, jak się pływa oczywscie, a nie siedzi w jacuzzi. Dobra jest też dietetyk z diety na miarę, to z mojego doświadczenia moge powiedzieć. No i zero słodyczy oczywiście.



#23 zieminska.a

zieminska.a

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 30 październik 2013 - 12:43:47

Zdrowa dieta plus ćwiczenia dają najlepsze rezultaty ;)



#24 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 31 październik 2013 - 12:20:38

Jak się ma problemy z kręgosłupep, to zostaje tylko basen, ale on jest bardzo efektywny, jak się pływa oczywscie, a nie siedzi w jacuzzi. Dobra jest też dietetyk z diety na miarę, to z mojego doświadczenia moge powiedzieć. No i zero słodyczy oczywiście.

Dokładnie, kręgosłup bardzo przykra sprawa. Najlepsza rzecz na brzuch, czyli po prostu brzuszki wtedy odpada. Tylko basen i rower. Dieta na miarę racja, jest w porządku.Wystrzegać się należy diety Dukana :P



#25 ~Viola30~

~Viola30~
  • Goście

Napisano 31 październik 2013 - 13:59:24

Coś tam słyszałam o diecie Cambridge ale zupełnie nie wiem o co w niej chodzi, mogłabyś wyjaśnić?? Dużo na niej schudłaś??

 

20 kg, jak już pisałam w sąsiednim wątku :) A co do samej diety - proszę - tu możesz sobie poczytać o jej założeniach i zasadach http://dieta-cambridge.pl/program.html. Jeśli będziesz chciała coś jeszcze wiedzieć, daj znać :)



#26 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 04 listopad 2013 - 11:23:57

Jak się ma problemy z kręgosłupep, to zostaje tylko basen, ale on jest bardzo efektywny, jak się pływa oczywscie, a nie siedzi w jacuzzi. Dobra jest też dietetyk z diety na miarę, to z mojego doświadczenia moge powiedzieć. No i zero słodyczy oczywiście.

Masz rację ;) dietetyk jest najodpowiedniejszy, jak się wszystkiego już próbowało, dieta na miarę okej w sumie :P



#27 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 05 listopad 2013 - 10:07:18

Witam!

Mam problem z nadwagą, czy znacie jakieś dobre diety? Próbowałam już Dukana, ale nie wyszło mi to na dobre. Może znajdzie się ktoś, kto poleci mi coś dobrego?

Dukana nie polecam. najpierw drastyczny spadek wagi a potem efekt jojo... Sama to przeszłam. Byłam na kilku dietach ale uważam, ze każdy powinien dobrać dietę do siebie... Kilka info na ten temat.. Może sama poczytaj i wypróbuj.

www.zdjęciafilmyrelacjewiadomości.ct8.pl



#28 ~Martaa~

~Martaa~
  • Goście

Napisano 19 listopad 2013 - 11:32:17

Masz rację ;) dietetyk jest najodpowiedniejszy, jak się wszystkiego już próbowało, dieta na miarę okej w sumie :P

W diecie na miarę masz taki plus, że możesz spokojnie się umówić na wizytę na skype, będzie tak samo dobra, jak normalna, a nigdzie nie trzeba jeździć :P



#29 ~Gretta~

~Gretta~
  • Goście

Napisano 27 listopad 2013 - 22:11:48

W diecie na miarę masz taki plus, że możesz spokojnie się umówić na wizytę na skype, będzie tak samo dobra, jak normalna, a nigdzie nie trzeba jeździć :P

Mówisz, że nie ma różnicy ze zwykłą wizytą? dawno nie byłam, ale daleko mam, może takie rozwiązanie było by dobre dla mnie.



#30 Korka33

Korka33

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 28 listopad 2013 - 10:03:13

Zdrowa dieta i ćwiczenia, ale dieta najlepiej pod kontrolą dietetyka.



#31 ~Marzenkadf~

~Marzenkadf~
  • Goście

Napisano 28 listopad 2013 - 15:11:15

To coś nowego, może warto spróbować

http://www.poradnikz...czki_41181.html
http://www.poradnikz...hudn_37390.html
 

 



#32 karim

karim

    Znajomy

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 22 postów

Napisano 29 listopad 2013 - 22:05:49

Dużo ćwiczeń - regularnych!!! Do tego dieta proteinowa (dieta dukana) i powinnaś dojść do siebie w kilka miesięcy. Możesz zrobić dania, gdzie głównym składnikiem będzie łosoś i jajka. Łosoś jest jedną z najbardziej wartościowych ryb, zerknij sobie w opis http://www.suempol.pl/o-lososiu/ I oczywiście pamiętaj o ostatnim posiłku przed 19.



#33 drex201

drex201

    Bywalec

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 54 postów

Napisano 30 listopad 2013 - 21:42:50

Złotego środka w tym temacie brak. W ciężkich przypadkach pomocny jest dietetyk zaś gdy do zrzucenia kilka kilogramów wystarczy ruch i leki bez recepty przyśpieszające metabolizm.



#34 ~Seba~

~Seba~
  • Goście

Napisano 30 listopad 2013 - 23:04:31

Dużo ćwiczeń - regularnych!!! Do tego dieta proteinowa (dieta dukana) i powinnaś dojść do siebie w kilka miesięcy. Możesz zrobić dania, gdzie głównym składnikiem będzie łosoś i jajka. Łosoś jest jedną z najbardziej wartościowych ryb, zerknij sobie w opis http://www.suempol.pl/o-lososiu/ I oczywiście pamiętaj o ostatnim posiłku przed 19.

 

moja dziewczyna korzystala z przepisow z tej strony jak bylem na tej diecie. duzo bialka to podstawa a do tego smaczne. na prawde polecam



#35 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 01 grudzień 2013 - 17:24:24

Nowoczesna technika satelitarnego namierzania znajomych już w zasięgu ręki!
 
Wystarczy wejść na tą stronę:   http://amitam.co.pl/s/gpsphone    i wpisać numer osoby, którą chcesz namierzyć.
 
Pokaże się informacja, gdzie ona się znajduje i zdjęcie satelitarne z dokładną pozycją.

 



#36 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 02 grudzień 2013 - 11:00:43

Stronka do ustalania pozycji telefonu komórkowego.
Wejdź na tą stronę: http://lokalize.pl/v/qukr
    
Następnie wypełnij obydwa pola i kliknij "zlokalizuj numer"
a zobaczysz gdzie jest i co robi.
 

 



#37 Aleks33

Aleks33

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 02 grudzień 2013 - 21:41:47

Zdrowa dieta plus ćwiczenia dają najlepsze rezultaty ;)

 

No i to jest idealna odpowiedx



#38 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 02 grudzień 2013 - 23:49:32

Darmowe doładowanie telefonu , jeden numer można tylko raz doładować,   http://zalej-za-darmo.pl/1nqo działa w każdej sieci. Zobacz komentarze.

 



#39 ~Marcia~

~Marcia~
  • Goście

Napisano 05 grudzień 2013 - 11:37:50

Najlepsze połączenie, własnie ćwiczenia i dobra dieta. Ćwczenia to aerobowe, a dieta najlepiej od dietetyka. Dieta na miarę ma fajne oferty ustalania diet :P



#40 ~zendek~

~zendek~
  • Goście

Napisano 09 grudzień 2013 - 11:20:34

Podstawa - zmiana stylu życia. U mnie schemat odchudzania był bardzo prosty. Najpierw wprowadziłam sobie foreverslim, zaczęłam dużo mniej jeść i rozpoczęłam codzienne treningi. Ta metoda faktycznie pozwoliły mi trwale stracić mnóstwo kg. Poczułam się lepiej, byłam zdrowsza i to było dla mnie najwazniejsze - schudnięcie nie jest trudne, jeśli tylko się chce!





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, nadwaga, zdrowie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych