Skocz do zawartości

Zaloguj przez Facebook Rejestracja

Najnowsze tematy

Wyświetl nową zawartość »

Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

szybkie odchudzanie szybka dieta jak szybko schudnąć jak schudnąć odchudzanie skuteczna dieta szybka skuteczna dieta co trzeba jeść zdrowe jedzienie

179 odpowiedzi w tym temacie

#161 ~druida~

~druida~
  • Goście

Napisano 26 luty 2019 - 19:57:59

Czasami małe zmiany przynozą duże efekty, ja zaczęłam zamiast kawy zaierać do pracy soki warzywne, najbardziej mi podpasował pomidorowy z tymbarka, fajnie syci, nie chce się tak jeść i to na pewno zdrowsze niż kawa



#162 Brigidka

Brigidka

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 26 luty 2019 - 20:14:59

Przede wszystkim znacznie mniej niż dotychczas. A serio to trzeba jeść małymi porcjami, dobrej jakości produkty. Najlepiej odżywcze i niezbyt kaloryczne.



#163 ~remtos~

~remtos~
  • Goście

Napisano 11 marzec 2019 - 17:56:56

Łatwiej będzie odpowiedzieć czego nie jeść - najlepiej unikać cukrów prostych w połączeniu z tłuszczami. Najważniejsze jednak to mieć dietę rozpisaną tak, aby dostarczała nam wszystkich niezbędnych witamin dla naszego organizmu. U mnie np ciężko z tym, dlatego zamówiłem trochę supli z Elite Sport Food, pilnowałem tego co jem i na efekty nie narzekam..



#164 ~justyna.w33~

~justyna.w33~
  • Goście

Napisano 26 marzec 2019 - 15:17:35

najważniejsza jest świadomość tego co jeść i jak jeść ;) a w trudnych przypadkach? odpowiednia pomoc ;) w moim przypadku była to Ola Łomzik, diet coach, która pomogła mi wygrać walkę z nadwagą i to z jej pomocą nabrałam motywacji i wiary w to, że może się to udać 



#165 ~asandi~

~asandi~
  • Goście

Napisano 18 kwiecień 2019 - 16:52:03

Co znaczy dla Ciebie szybko. Najważniejsze byś pamiętała, że szybko to nie zdrowo. A tylko zdrowe odchudzanie ma długotrawe efekty. Coś o tym wiem ;) Ja i mój efekt jojo po szybkich dietkach tez cos o tym wie ;) Proponuje dużo ziół zamiast soli, mniejsze porcje a czesciej i picie wody przed posiłkiem a nie po czy w trakcie. Kolejnaa rzecz to nie trzymać sobie sznura na szyji tylko pozwalać sobie na małe zdrowe co nieco - np zamienniki slodyczy. Zerknij sobie na ebooka Fit Słodycze tam jest duzo przepisow zdrowych i serio smacznych. Nie ma sensu katowac sie tylko odchudzac sie madrze i z glowa.



#166 ~Edyta~

~Edyta~
  • Goście

Napisano 24 kwiecień 2019 - 11:51:25

Nie da się tak od razu schudnąć od pstryknięcia palcami. tak nie ma, mnie odchudzanie kosztowało paru wyrzeczeń jestem teraz na diecie pudełkowej lightdiet nie jem słodyczy, nie jem tłustych potraw i innych półproduktów. Dwa albo i 3 razy w tygodniu chodzę na aerobik. w domu jeszcze na rowerek siadam... odchudzanie trochę czasu pochłania. 



#167 klabczar

klabczar

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 27 kwiecień 2019 - 17:52:35

Najlepiej to nic nie jesc ;)



#168 Donica

Donica

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 14 maj 2019 - 15:42:20

Szybkie chudnięcie nie jest zdrowe, więc w ogóle nie powinniśmy poruszać dalej tego tematu. 



#169 ~gość88~

~gość88~
  • Goście

Napisano 23 maj 2019 - 20:58:18

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp. Od chwili gdy skontaktowałam się z Natalią (kom.733 566 390) wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać PHEN 375, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg ;)  Kto zamawiał od Natalii wie, że przesyłka jest ekspresowa, sprawdzanie przy odbiorze, 100% pewności. Polecam

 



#170 RUBBERBAND_WOMAN

RUBBERBAND_WOMAN

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów

Napisano 24 maj 2019 - 15:26:21

polecam gotowane na parze i grillowane jedzenie :) po drugie chudsze mięso , więcej warzyw i owoców :)



#171 ~Tyria~

~Tyria~
  • Goście

Napisano 30 maj 2019 - 20:49:06

Chciałabym polecić środek na odchudzanie Biphasic Slim od Natalii z forum. Na serio jest to środek godny uwagi, nie jakieś ziołowe suplementy placebo. Biphasic Slim przyspiesza metabolizm, ogranicza uczucie głodu i ogólnie apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. W moim przypadku efekty przyszły bardzo szybko, 5 kg w niecały miesiąc daje nadzieje na upragnioną i wymarzoną syletkę tego lata. Chcecie dowiedziec coś więcej? Piszcie: 733 566 390. Pzdr

 



#172 de Silva

de Silva

    Bicz na forumowe mendy

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 3587 postów

Napisano 30 maj 2019 - 20:58:37

Ja polecam mniej papu a więcej pracy, dużo papu i przesiadywanie całymi dniami na fb, skutkuje zszywaniem  dwóch par majtek żeby zrobić jedne.   :P    


Użytkownik de Silva edytował ten post 30 maj 2019 - 20:59:06


#173 de Silva

de Silva

    Bicz na forumowe mendy

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 3587 postów

Napisano 30 maj 2019 - 21:16:48

Uspokój się kretynie, czas przywyknąć do przegranej w wyborach, nie musisz się zaraz podpalać   :lol:



#174 de Silva

de Silva

    Bicz na forumowe mendy

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 3587 postów

Napisano 30 maj 2019 - 21:21:50

Na zmywak deb***u



#175 ~Gość~

~Gość~
  • Goście

Napisano 30 maj 2019 - 21:37:14

DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJ1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

MRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHA

ER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&()_+??>><<l:kddddgHHDSJDTYSBDJMRIOKLDFD+=\||..,’’;S/SSGHATHG36459327627612@3#$%#$%^&REKDDH ABSGERHD

1237DHT3356HHSTFER5HDYARBNDKL&*^%$#@!@%&

 



#176 rafko23

rafko23

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 26 lipiec 2019 - 16:20:55

Odchudzanie najlepiej skonsultować z lekarzem.



#177 BarbaraJablko

BarbaraJablko

    Nowy

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 14 sierpień 2019 - 16:57:35

Lepszym pytaniem jest czego nie jesc. Tego co zawiera duzo cukru.



#178 ~kamil~

~kamil~
  • Goście

Napisano 28 wrzesień 2019 - 17:25:23

Wcześniej myślałem, że trzeba się ,,katować'' dietami, żeby schudnąć, ja to nawet kilka razy robiłem. Nie dawalo to rezultatów, jeżeli już to na bardzo krótko mogłem się nacieszyć, że na wadze jest mniej kg. 

Kiedyś przeglądając facebooka znalazłem bardzo ciekawy profil o nazwie NIEBRZUSZEK, dzięki niemu dowiedziałem się co zmienić w moim trybie życia. Jak tak naprawdę podejść zdrowo do odchudzania. Wcale nie trzeba się dreczyć dietami wcześniej tego nie wiedziałem. 



#179 ~Monia~

~Monia~
  • Goście

Napisano 11 październik 2019 - 20:29:22

Sama do dziś myślałam, że trzeba się głodzić, albo stosowac drastyczne diety. Każda u mnie kończyła się rozczarowaniem. Znajoma poleciła mi zobaczyć profil chlopaka, który schudł bardzo dużo kilo bez diety profil na facebooku Niebrzuszek. 

Zdecydowanie zmotywował mnie do pracy nad sobą i dowiedzialam się, że nie trzeba wcale stosować diet. Polecam zobaczyć może wam troche się też rozjaśni. :)



#180 ~Monika Zareba~

~Monika Zareba~
  • Goście

Napisano 15 październik 2019 - 15:19:45

Nie nastawiaj się na szybko, ja wiem po sobie. Moja droga do upragnionej sylwetki trwała przez prawie rok, sporo zaczerpnęłam z internetu. Swoją drogą polecam do zmotywowania się profilem z facebooka Niebrzuszek, chłopak schudł bardzo dużo i sposobem, który nie wymagał od niego diet za miliony monet ani nie używał tabletek na odchudzanie nic z tych rzeczy. 

Warto się czasami kimś zainspirować wiem po sobie, nie raz u mnie bywały chwile zwątpienia. 

 





Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: szybkie odchudzanie, szybka dieta, jak szybko schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie, skuteczna dieta, szybka skuteczna dieta, co trzeba jeść, zdrowe jedzienie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych